کمیت ها

در علوم کمیت ها را به دو دسته تقسیم می کنند: 1. کمیت های اصلی 2. کمیت های فرعی

 

ادامه نوشته

ویتامین ها

این مطلب درباره ویتامین ها و نقش آن ها می باشد. کپی برداری از آن فقط با ذکر منبع مجاز است

انواع ویتامین ها

نام ویتامین	منابع غذایی	نقش آن دربدن
ویتامین c	مرکبات، گوجه فرنگی، میوه ها و سبزیهایی که دارای رنگ زرد، بنفش، قرمز و نارنجی هستند.	سلامت پوست و لثه - بیماری: اسکوربت
ویتامین های گروه B	غلات، گردو، لبنیات	جلوگیری از کم خونی و ریزش مو - بیماری کمبود ان: بری بری
ویتامین D	شیر و لبنیات، تخم پرندگان، ماهی، میوه های گرمسیری	کمک به جذب کلسیم - بیماری: راشتیسم (نرمی استخوان)
ویتامین E	میوه ها و سبزی های تازه، جوانه گندم، مغز زردآلو و بادام مخصوصا از نوع تلخ آن	تقویت سیستم ایمنی و دفاعی - کمک به انهدام یاخته های سرطانی
ویتامین A	هویج (کاروتن)، گوجه فرنگی (لیکوپن) ، جگر سفید	جلوگیری از اختلال در بینایی مخصوصاً در نور کم(شب کوری) ، پیشگیری از صعف بدن در برابر عوامل عفونت زا
ویتامین K	غلات، سبزی های تیره مانند نعناع، یونجه و شبدر	کمک به لخته شدن خون ،جلوگیری از هدر رفتن خون

توجه داشته باشید که ویتامین های D و B و K حتماً نیاز نیست در غذای ما و جود داشته باشد چون: 

ویتامین D از طریق نور آفتاب به ما می رسد و ویتامین های B و K توسط باکتری های مفید روده از تجزیه مدفوع ساخته می شود.

پاسخ فعالیت و تمرین های درس نهم عربی هفتم

صفحه68 (فعل ماضی 4)

انتم رجعتم من الجبل: شما از کوه برگشتید

انتما بدأتما بالمسابقه: شما به مسابقه شروع کردید

أنتنّ سمعتنّ کلامی بدقة: شما به دقت به سخنم گوش دادید (شما به دقت سخنم را گوش دادید)

أنتما جمعتما کتب المکتبة: شما کتاب های کتابخانه را جمع کردید.

 

 

ادامه نوشته